Acompañar a otros en tiempos difíciles

Tranquilo, ya va a pasar. Podría haber sido mucho peor. ¡No es para tanto! Pensá en las personas que están peor que vos. ¿Quién de nosotros no recibió alguna de estas palabras de “aliento” de nuestros seres queridos en un intento de darnos consuelo en momentos de angustia? ¿Quién de nosotros no dijo alguna vez […]

Cuidado con las expectativas

Te habrá pasado más de una vez que las cosas no te salieron como esperabas. Te hiciste un plano perfecto en la cabeza de cómo iban a ir sucediendo. Hasta le pusiste plazos y todo. Dejame adivinar. Algo falló en el medio… La mayoría de nosotros vivimos en un mar de expectativas. Esperamos que las […]

El miedo a emprender

¿Lo haré bien? ¿Me faltará más formación? ¿Y si me preguntan algo que no sé? ¿Y si a nadie le interesa lo que hago? ¿Quién me va a prestar atención a mí si hay tantas personas que hacen lo mismo y mejor que yo? La pandemia es un momento que nos pone ante situaciones de […]

Fin de año sin sorpresas

Termina el año y el rumoreo en la cabeza empieza: ¿Ya estamos en diciembre? ¡Se va el año! ¿Y todas las cosas que quería hacer y no hice? ¡Otra vez la misma historia! Si esta es tu realidad, todavía estás a tiempo de cambiarla. ¿Esas cosas que querías hacer este año y no las hiciste […]

¿Estás atrapado en un laberinto sin salida?

Te preguntaste alguna vez ¿qué quiero para mi vida? ¿Te hiciste esta pregunta? ¿Qué quiero de verdad? Qué quiero más allá de lo que se espera de mí, o de lo que creo que se espera de mí? Yo me hice esta pregunta ya de grande, cuando estaba cerca de cumplir mis 40 años. Nunca […]

Aprendizajes en tiempos de incertidumbre

Estamos con visitas. Una ya es casi permanente y la otra, esperamos que no. Se presentaron con nombre y todo. Una se llama Dengue y la otra Corona. No los invitamos pero de alguna forma, están. Eligieron diferentes formas. Dengue tomó la forma de mosquito visible. En cambio Corona, prefirió el formato de virus invisible. […]

Vaciar el vacío que sentís

¿Vaciar el vacío? ¿A qué vacío se refiere? ¿Cómo vamos a vaciar algo que ya está vacío? Parece un juego de palabras, ¿no? ¿Qué tal si lo desciframos juntos? La mayoría de las personas tuvimos en algún momento de nuestras vidas un vacío interno, esa sensación de sentirnos angustiados sin saber bien por qué. Es […]

5 claves para lograr el equilibrio emocional en tiempos difíciles

1.Sé testigo de tus pensamientos Imaginate que pudieras salir de vos mismo, observarte desde arriba y decir: ¡Ah! Estoy pensando en esto. ¿Cuáles son esos pensamientos? ¿Cuántos de esos pensamientos incluyen la palabra NO? No voy a poder, no me sale, no se me va a pasar, no va a a cambiar… ¿Cómo te hacen […]

¿Estás harto de tu historia?

Dolores llegó a su sesión de coaching muy angustiada. Y casi sin mediar saludo, me dijo con la voz entrecortada y con el llanto atrapado en la garganta: ¡Estoy harta de la misma historia de siempre! Le pedí que se explayara sobre aquellas cosas que la habían hartado y que conformaban la historia de su […]

Date permiso para ser vulnerable

La mayoría de nosotros crecimos creyendo que la vulnerabilidad es sinónimo de debilidad. Yo misma crecí con el juicio de que tenía que “armarme” porque de lo contrario me pasaban por arriba. Y ahí di vida a mi “guerrera”, me armé con escudo y espada para defender mi territorio, para protegerme y proteger a mi […]